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论习武基础动作的重要性!!
发布时间: 2016/5/8 3:06:41  发布来源:www.shaolinwushuw.com   阅读人数:

                                    
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武术是一门科学规范的运动形式,在学习和训练时有其独特的要求。那么在学习武术时要注意哪些问题呢?这是很多初学者特别容易犯的错,同时又很困惑的一个问题。
   嵩山少林寺武僧团培训基地的教练介绍说,学习武术和学习其他科目不同,初学者首先应注意的不是想着先学会什么招式动作,而是要先注重练好基本功,把身体的综合素质拔高,这样以后在训练时就会起到事半功倍的效果,练习高难度的动作也【比较】容易掌握。

 其次,学练基本动作和典型动作,选练武术功法。在第一步学练的基本功内容中,往往已包含有了一些基本动作和典型动作。此时要扩大学习面,将欲学拳械(或 套路)中带有技法规律性的动作,反复出现的动作,运动特点突出的动作抽出来,先行学练,为全面学习铺平了道路。如学练目的以掌握搏斗技能为主,应结合技法 需要选练相应的功法。例如,学练擒拿法者,应练卷棒、上罐功等,以增强抓、拧类力量;学练散技打法者,应练靠臂功,拍靠功、吊袋功等,以增强击打能力和抗 御能力。

                                               
 另外,嵩山少林寺武僧团培训基地的教练还提醒学员们,在进行套路的整学零练时要勤于思考,认真听讲,揣摩了解动作的攻防含义。在第二步的基础 上,可以较快地学会拳械套路,难点动作练习、组合动作练习、分段练习,逐步向整套练习过渡。同时,通过“拆手”、“对盘””、“对打”等方法,了解动作的 攻防含义,体会动作的攻防用法。这样学到的武术动作就有了真正的意义,而不只是生搬硬套的死板动作,在实战运用时也会更加灵活自如

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