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成年人能学武术吗
发布时间: 2016/11/30 6:49:18  发布来源:www.shaolinwushuw.com   阅读人数:





     璀璨中国功夫已经成为世界焦点。在人们的心目中,武术应该是从儿童时就开始练习,打“基本功”。那么,作为成人,如果也爱好武术,是不是“为时已晚”了呢?

  经过对专业人士的询问所了解:武术是一种十分好的健身项目,并非青少年的专利,中年人一样可以练习。武术训练可以提高健身者的心肺功能、耐力、身体灵活性和协调性,增强体质,提高肌肉力量水平;还能够防身自卫。对中年人来说,通过武术训练,能有效改善关节柔韧度差的状况,在日常生活中防止受伤;还能够降低血脂、综合提高健康水平。


  嵩山少林寺武校说青年时期的身体各组织器官系统的机能已趋成熟,骨骼的骨化已基本完成,特别是心脏血管系统和呼吸系统的结构与机能发育【比较】成熟了,完全具有了进行增强速度,力量和提高弹跳力等较大负荷练习的基础条件。

  另外,青年时期脑的发育较为完普,独立思考和【分析】能力强,记忆力好,掌握动作要领快,这些都是学好武术墓本功的优越条件。青年时期只是在提高身体的柔韧性素质时要比儿童少年时期慢一些,这是因为儿童少年时期肌肉韧带的柔韧性比青年人好,在做象压腿、劈叉等动作时,儿童少年很快就能够提高和达到要求,而青年人在做这类动作时,则需要花费更大的力气和功夫,但这并不是说青年人的柔韧性就不能够提高了。


  许多在青年时期开始学练武术的同志都有这样的体会:只要正确地掌握动作要领和练习方法,并注意循序渐进和坚持不懈地练习.自己的柔韧性素质就会不断地提高。【我们】认为,青年时期止是体力充沛、精力旺盛和级炼身体的极好时期,青年时期开始学练武术基本功并不晚。

  需要注意的是,武术,特别是嵩山少林寺武术不同于简单的搏斗,它是一种制止格斗的心理状态。李连杰在《霍元甲》首映式上接受记者采访时说:“武术包含了拳种、兵器、各种心理道德、修养和人生观,所以不能简单地将动作和武术的概念等同。”因此,学习武术,不仅仅是身体的锻炼,更重要的是道德和修养的提升。

       嵩山少林寺武校

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