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练武对自身身体素质的改善
发布时间: 2016/11/26 2:19:10  发布来源:www.shaolinwushuw.com   阅读人数:

  




     传统上,身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。身体素质是一个人体质强弱的外在表现。

  嵩山少林文武学校认为身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中,自然也表现在体育锻炼方面。一个人身体素质的好坏与遗传有关,但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切,通过正确的方法和适当的锻炼,可以从各个方面提高身体素质水平。


  嵩山少林文武学校说武术起源于生活,是一种乡土文化的产物经过长时间的发展,不论是从它的技术还是从它的内在精神层次【分析】,无不显示着东方含蓄、内敛、天人合一等传统文化思想的结合。武术的演练中不仅包含武术本身,更表现的是一种文化。武术在中国的大地上生存了几千年了,不断吸收中国文化的营养,广泛的包含了中国的哲学美学医学兵学阴阳八卦五行以及儒释道的精髓是各种学科的纵横交错,可以说是中华文化的综合。


  嵩山少林文武学校从武术的练习理念上说,武术训练就是将人看作是一个整体,讲求内外统一,从内到外全面的发展各种身体机能,内在是各种器官的强健,外在是各种运动素质各种肢体的协调配合。拿武术套路来说:一套武术套路中有闪转腾挪,有腾空跳跃,有扑跌滚翻,不仅仅是单独的某一肢体的运动而是全身协调的配合,也不仅需要的是某一项的素质,而是各种器官各种素质的协调发展。因此,从小学习武术有利于形成传统文化的氛围,有利于民族文化的发展,同时也有利于中小学学生的成长发展,可以说是一举多得。

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